２０１５年の目標を立てる

2015年は始まってしまったものの頭の中の目標は具体化されておらず・・・

というわけで目標を立てるべく、
「私史上最大級？！HAPPYな１年の作り方」という勉強会に参加してきました。
講師の先生は素敵なママでありコーチングを学びコーチとして活躍されている
安達麻美さん。
ワークショップの内容は、まず2014年を振り返り、同時に各シーンでどんな気持ち
であったかをジェスチャーで表現するというとても変わった方法でした。
とにかく身振り手振り、恥ずかしくなるくらい身体をうごかして・・・
やりながら「う～ん、普段こんなことしないから難しいなぁ。」と感じつつ
ぎこちない動きながらも身体を動かしました。
そしてそれを踏まえて、1年後の２０１６年にどんな気持ちで来年を
迎えたいか、そのためにはどんな出来事が待っているか？
を想像することで自然と目標に落とし込む作業でした。

感情を大切にしながら目標を立てたのでとてもナチュラルで納得のゆく
答えが出てきて有意義なワークショップになりました。